Tràth san Iuchar, chùm prìomh oifis agus goireasan saothrachaidh ANNILTE an seisean mìosail aca airson mìneachadh fhaclan-luirg. Air a stiùireadh leis a’ Mhanaidsear Choitcheann againn, Mgr Xiu Xueyi, thòisich an seisean seo le ceist a thug an seòmar gu sàmhchair smaoineachail: “A bheil soirbheachas co-ionann ri toileachas?” Chrath cuid an cinn, chrath cuid an cinn, agus thuit mòran ann an smaoineachadh domhainn. An àite freagairt sa bhad a thoirt seachad, chuir Mgr Xiu sealladh eadar-dhealaichte air adhart: “Bheir coimhead air sreath toileachas, ach chan eil toileachas an aon rud ri toileachas. Gàirdeachas maireannach - is e sin an toileachas a tha sinn dha-rìribh a’ sireadh.”

---

Pàirt 01: Foirmle na Sonais – H = S + C + V

Tha prìomh theachdaireachd na mìosa seo air a grinneachadh gu foirmle as fhiach ath-sgrùdadh a dhèanamh oirre: H = S + C + V.

• S (Raon Suidhichte) – A’ riochdachadh do chlaonadh ginteil agus eòlasan òige. Is e seo am “bun-loidhne” airson sonas, a chaidh a thoirt dhuinn sa mhòr-chuid aig àm breith.
• C (Suidheachaidhean) – A’ gabhail a-steach factaran taobh a-muigh leithid teachd-a-steach, taigheadas, agus suidheachaidhean obrach. A rèir rannsachadh saidhgeòlais dheimhinneach air an tug Mgr Xiu iomradh, tha “atharrachadh hedonach” aig daoine – mar eisimpleir, bidh an toileachas a thig bho àrdachadh pàighidh gu tric a’ seargadh taobh a-staigh trì mìosan.

“’S e a bhith a’ cur do lùth gu lèir ann an atharrachadh na h-àrainneachd agad an dòigh as lugha èifeachdach air sonas fad-ùine a bhrosnachadh," thuirt Mgr Xiu. Bha an lèirsinn seo a’ freagairt ri mòran bhuill na sgioba a bha fo imcheist mu atharrachaidhean obrach no baile.

Tha am fìor phuing luamhanachaidh anns an V (Smachd Shaor-thoileach) – an 40% de ar sonas as urrainn dhuinn buaidh ghnìomhach a thoirt air.

---

Pàirt 02: An Saorsa 40% – A’ tionndadh “Feumaidh” gu “Thaghas Mi”

Mar sin, dè an coltas a tha air an “V” ann an gnìomh? Chan eil e mu dheidhinn ùine a bharrachd fulangach, ach mu bhith a’ dèiligeadh gu gnìomhach ri dùbhlain. Chan eil e mu dheidhinn sgroladh tro shusbaint gu fulangach, ach mu bhith a’ dèiligeadh gu mothachail ris an àm a th’ ann. A h-uile uair a dh’atharraicheas sinn ar n-inntinn bho “Feumaidh mi seo a dhèanamh” gu “Tha mi a’ roghnachadh seo a dhèanamh,” tha sinn a’ cruinneachadh lùth airson fìor thoileachas.

Roinn Mgr Xiu meafar cumhachdach a sgrìobh mòran bhuill na sgioba sìos:

"Bidh gintinneachd a’ toirt seachad am pàipear, bidh suidheachaidhean a’ toirt seachad an inc, ach bidh an leaghan ceartachaidh agus am peann againne."

Chan urrainn dhuinn am pàipear atharrachadh, agus gu tric bidh an inc taobh a-muigh ar smachd. Ach, dè a sgrìobhas sinn agus mar a nì sinn ath-sgrùdadh air – is ann leinn fhèin a tha an cumhachd sin gu tur. Is e an 40% seo de smachd saor-thoileach brìgh ar n-urram daonna.

---

Pàirt 03: Leig le neo-fhoirfeachd, na leig le dìth gnìomh a-riamh

Thòisich agus chrìochnaich an seisean le òran sìmplidh, còmhla agus tha na faclan aige gar cur nar cuimhne: “Thig beatha thoilichte bho shaothair agus cruthachadh.” Ged a tha fios aig a h-uile duine air an fhonn, bha e a’ faireachdainn gu sònraichte cumhachdach agus stèidhichte san t-suidheachadh seo.

Chrìochnaich Mgr Xiu le teachdaireachd a tha air a bhith na phrionnsabal stiùiridh:

"Leig leat fhèin a bhith neo-fhoirfe, ach na leig leat fhèin a bhith neo-ghnìomhach."

Tha na seiseanan mìosail seo de phrìomh fhaclan air a bhith nan comharra cultarail aig ANNILTE. Chan eil iad mu dheidhinn brosnachadh falamh a thabhann, ach mu dheidhinn a bhith a’ cur nar cuimhne do gach ball den sgioba nach e amas fad às a th’ ann an sonas. Tha e a’ fuireach anns na gnìomhan beaga a nì sinn an-diugh, anns a h-uile mionaid de roghainn mothachail, agus anns an ath-fhuaim lag, dhuaiseach a leanas gach ceum de ghnìomh.