Ddechrau mis Gorffennaf, cynhaliodd pencadlys a chyfleusterau gweithgynhyrchu ANNILTE eu sesiwn dehongli allweddeiriau misol. Dan arweiniad ein Rheolwr Cyffredinol, Mr. Xiu Xueyi, dechreuodd y sesiwn hon gyda chwestiwn a ddaeth â'r ystafell i dawelwch meddylgar: “A yw llwyddiant yn hafal i hapusrwydd?” Nodiodd rhai, ysgwydodd rhai eu pennau, a syrthiodd llawer i fyfyrdod dwfn. Yn lle rhoi ateb ar unwaith, cyflwynodd Mr. Xiu safbwynt gwahanol: “Mae gwylio cyfres yn dod â phleser, ond nid yw pleser yr un peth â hapusrwydd. Llawenydd parhaus—dyna'r hapusrwydd yr ydym yn ei geisio mewn gwirionedd.”

---

Rhan 01: Y Fformiwla Hapusrwydd – H = S + C + V

Mae neges graidd y mis hwn yn crynhoi’n fformiwla sy’n werth ei hailystyried: H = S + C + V.

• S (Ystod Set) – Yn cynrychioli eich tueddiad genetig a'ch profiadau plentyndod. Dyma'r "llinell sylfaen" ar gyfer hapusrwydd, a roddir i ni i raddau helaeth ar enedigaeth.
• C (Amgylchiadau) – Yn cwmpasu ffactorau allanol fel incwm, tai ac amodau gwaith. Yn ôl ymchwil seicoleg gadarnhaol a ddyfynnwyd gan Mr. Xiu, mae gan fodau dynol "addasiad hedonig" – mae cyffro codiad cyflog, er enghraifft, yn aml yn pylu o fewn tri mis.

"'Tyrraedd eich holl egni i newid eich amgylchedd yw'r ffordd leiaf effeithiol o hybu hapusrwydd hirdymor," nododd Mr. Xiu. Roedd y fewnwelediad hwn yn atseinio gyda llawer o aelodau'r tîm sy'n wynebu pryderon ynghylch newidiadau swydd neu ddinas.

Mae'r pwynt dylanwad gwirioneddol yn gorwedd yn y V (Rheolaeth Wirfoddol) – y 40% o'n hapusrwydd y gallwn ddylanwadu'n weithredol arno.

---

Rhan 02: Y Rhyddid 40% – Troi “Rhaid-i-Gwneud” yn “Dw i’n Dewis”

Felly, sut olwg sydd ar y "V" ar waith? Nid yw'n ymwneud â goramser goddefol, ond am fynd i'r afael â heriau'n rhagweithiol. Nid yw'n ymwneud â sgrolio'n oddefol trwy gynnwys, ond am ymgysylltu'n ymwybodol â'r foment bresennol. Bob tro rydyn ni'n newid ein meddylfryd o "Mae'n rhaid i mi wneud hyn" i "Rwy'n dewis gwneud hyn," rydyn ni'n cronni egni ar gyfer hapusrwydd gwirioneddol.

Rhannodd Mr. Xiu drosiad pwerus a nododd llawer o aelodau'r tîm:

"Mae geneteg yn darparu'r papur, mae amgylchiadau'n cyflenwi'r inc, ond rydyn ni'n dal yr hylif cywiro a'r pen."

Ni allwn newid y papur, ac mae'r inc yn aml y tu hwnt i'n rheolaeth. Fodd bynnag, yr hyn a ysgrifennwn a sut yr ydym yn ei ddiwygio – mae'r pŵer hwnnw'n gyfan gwbl yn eiddo i ni ein hunain. Y 40% hwn o reolaeth wirfoddol yw hanfod ein hurddas dynol.

---

Rhan 03: Caniatáu Amherffeithrwydd, Peidiwch byth â Chaniatáu Anweithgarwch

Dechreuodd a gorffennodd y sesiwn gyda chân syml, gyfunol y mae ei geiriau'n ein hatgoffa: "Daw bywyd hapus o lafur a chreadigaeth." Er bod pawb yn adnabod y gân, roedd yn teimlo'n arbennig o bwerus a sefydledig yn y cyd-destun hwn.

Gorffennodd Mr. Xiu gyda neges sydd wedi dod yn egwyddor arweiniol:

"Gadewch i chi'ch hun fod yn amherffaith, ond peidiwch byth â gadael i chi'ch hun fod yn anweithredol."

Mae'r sesiynau geiriau allweddol misol hyn wedi dod yn nodwedd ddiwylliannol yn ANNILTE. Nid ydynt yn ymwneud â chynnig cymhelliant gwag, ond yn ymwneud ag atgoffa pob aelod o'r tîm nad yw hapusrwydd yn nod pell. Mae'n gorwedd yn y camau gweithredu bach a gymerwn heddiw, ym mhob eiliad o ddewis ymwybodol, ac yn yr adlais gwan, gwerth chweil sy'n dilyn pob cam o weithredu.