Ma ka daashay inaad ku oroddo suunka treadmill-ka oo duugoobay oo aan raaxo lahayn? Kordhi khibradaada jimicsiga adoo adeegsanaya suunka treadmill-ka ee ugu sarreeya! Suumankayaga tayada sare leh waxaa laga sameeyay agab waara oo u adkaysan kara xitaa jimicsiga ugu adag, iyagoo siinaya dusha orodka siman oo raaxo leh mar kasta.
Suumanka treadmill-ka kaliya ma bixiyaan waayo-aragnimo jimicsi oo heer sare ah, laakiin sidoo kale waxaa loogu talagalay inay sii jiraan. Iyadoo la ilaalinayo si habboon, suumankayagu waxay sii wadi doonaan inay si fiican u shaqeeyaan sannadaha soo socda. Intaa waxaa dheer, naqshadeenna fudud ee la rakibi karo waxay ka dhigan tahay inaad beddeli karto suunkaagii hore waqti yar gudaheed, iyada oo aan loo baahnayn dayactir qaali ah ama rakibid xirfad leh.
Ha u ogolaanin suunka treadmill-ka ee duugoobay inuu kaa joojiyo inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska. Maanta u cusbooneysii suunka treadmill-ka ee tayada sare leh oo la kulan farqiga adiga kuu gaar ah!
Suumanka treadmill-ka waxaa loogu talagalay dhowr astaamood si ay u bixiyaan khibradda jimicsiga ugu fiican ee suurtogalka ah. Waa kuwan qaar ka mid ah sifooyinka kala soocaya suumanka:
- Agab waara: Suumankayagu waxa laga sameeyay agab tayo sare leh oo u adkaysan kara xitaa jimicsiyada ugu adag. Taas macnaheedu waxa weeye inaad ku ordi karto, ku ordi karto, ama aad ku socon karto kalsooni, adigoo og in suunkaaga treadmill uu sii jiri doono waqti ka dib.
- Dusha orodka siman: Suumankayagu waxay bixiyaan dusha orodka siman oo raaxo leh, taas oo ay ugu wacan tahay naqshadooda iyo dhismahooda horumarsan. Taas macnaheedu waa inaad diiradda saari karto jimicsigaaga adigoon ka walwalin raaxo la'aan ama aan sinnayn.
- Rakibaadda Fudud: Suumankayaga treadmill-ka waxaa loogu talagalay in si fudud loogu rakibo, si aad si dhakhso leh oo fudud ugu beddeli karto suunkaagii hore. Taas macnaheedu waa inaad dib ugu laaban karto jimicsigaaga waqti yar gudaheed, iyada oo aan loo baahnayn dayactir qaali ah ama rakibid xirfad leh.
- Waxqabad waara: Iyadoo la ilaalinayo si habboon, suunkayaga treadmill-ka wuxuu sii wadi doonaa inuu si fiican u shaqeeyo sannadaha soo socda. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku raaxeysan karto waayo-aragnimo jimicsi oo la isku halleyn karo oo wax ku ool ah mar kasta oo aad cagta saarto treadmill-kaaga.
Ku cusbooneysii mashiinkaaga treadmill-ka suumanka treadmill-ka ee tayada sare leh oo la kulan faraqa adiga kuu gaar ah!
Waqtiga boostada: Luulyo-07-2023