Ma kula kulmaysaa caqabadahan ururinta ukun dhaqameed?

Waxtarka hooseeya: Immisa ukun ayaa hal qof ururin karaa maalintii? Xawaaraha gacanta ayaa leh xad, gaar ahaan beeraha waaweyn. Wareegyada ururinta ee la dheereeyey ayaa dib u dhigaya habaynta iyo iibinta.

Heerka jabka sarreeya: Kuuskuus iyo garaaca inta lagu jiro gacanta gacanta iyo meelaynta way adag tahay in laga fogaado. Xumaan kasta waxay si toos ah u baabi'isaa faa'iidada.

Xoog-saarka sare ee shaqada: Laabashada daba dheeraatay iyo isku-duubnidu waxay culays weyn saaraysaa lafaha lumbar ee shaqaalaha, taasoo sii xumaynaysa caqabadaha shaqaalaysiinta iyo haynta.

Khatarta Nadaafadda: Xidhiidhka soo noqnoqda ee bini'aadamka ee ukunta waxay kordhisaa khataraha wasakhowga bakteeriyada, taasoo wax u dhimaysa tayada ukunta iyo badbaadada cuntada.

 

Wax ka qabashada caqabadahan warshadaha, Annilte-oo leh khibrad sannado ah oo ku saabsan qalabka xoolaha-waxay soo saartay taxane badan oo waxqabad sare leh.suumanka ururinta ukunta. Ka faa'iidaysiga faham qoto dheer ee geeddi-socodka beerashada iyo hal-abuurnimada joogtada ah ee tignoolajiyada maaddiga ah, waxaanu bixinaa xalal ka gudba caqabadahan.

 

Faa'iidooyinka Muhiimka ah ee Annilte

 

Qalabka Sare, Dhismaha Waara:

Laga sameeyay caag-cunto-cunto, caagag injineero aad u sarreeya oo aan sun ahayn oo aan ur lahayn, hubinta taabashada ukunta ee badbaadsan.

Xoog jilicsan oo aan caadi ahayn, caabbinta nabarka, iyo iska caabinta gabowga. Waxay ilaalisaa dabacsanaanta xitaa heerkulka hooseeya ama iftiinka qorraxda tooska ah, iska caabbinta qallafsanaanta iyo dildilaaca cimriga oo aad uga badan celceliska warshadaha.

 

Naqshad Cilmiyeed, Ilaalinta Ukun Kasta:

Muujinaya sagxadaha hirarka ama qaabka saxaarad-ukun oo si ammaan ah u haya ukunta, ka hortagaya rogrogmada iyo isku dhaca inta lagu jiro gaadiidka.

Cidhifyada jilicsan waxay ka hortagaan xagashada qolofka, iyagoo si weyn u yareynaya heerarka jabinta oo ka hooseeya 1%.

 

Waafaqid Sare, Ku Haboon Xarumaha Digaagga Kala Duwan:

Waxaan bixinaasuumanka ururinta ukuntaballacyo badan, dhererka, iyo qeexida mesh, oo si fiican ugu habboon nidaamka qafiska ee isku xidhan, tiered, iyo kuwa kale. Haddii xaruntaadu tahay mid cusub ama mid jirta, waxaanu ku siinaynaa xalka ugu fiican.

 

Hawlgal toos ah, tamar hufan oo deggan:

Si aad ah ula jaanqaadi kara rollers-ka caadiga ah, hubinta habsami-u-socodka, hawlgalka sanqadha hoose ee yareeya walbahaarka adhiga oo caawiya xasilinta heerarka wax-soo-saarka ukunta. Intaa waxaa dheer, isku-dhafka hoose ee isku-dhafka ayaa si wax ku ool ah u yareynaya isticmaalka tamarta qalabka.