O e feagai ma nei lu'itau ile aoina fuamoa masani?

Maualalo Lelei: E fia fuamoa e mafai e le tagata ona aoina i le aso? O le saoasaoa o le tusilima e iai ona tapulaa, aemaise lava i faatoaga tetele. O le fa'atuputeleina o ta'amilosaga o le aoina e fa'atuai ai le gaosiga ma le fa'atau.

Tu'itu'i ma tu'itu'i i le taimi o le fa'aogaina ma le tu'uina e faigata ona 'alofia. So'o se fa'alavelave e fa'aleagaina sa'o ai tupe maua.

Malosi o tagata faigaluega: O le punou faaumiumi ma le squatting e afaina tele ai le lumbar spines o tagata faigaluega, faʻateleina le faʻafaigaluegaina ma le taofiofia o luitau.

Tulaga tumamā: O le fa'afeso'ota'i so'o o tagata ma fuamoa e fa'atuputeleina ai a'afiaga fa'ama'i, fa'afefeteina le lelei o fuamoa ma le saogalemu o mea'ai.

 

I le taulimaina o nei luitau tau alamanuia, Annilte-ma le tele o tausaga o tomai i mea tau lafumanu-ua atiae le tele o faasologa o tulaga maualuga.fusi o le aoina fuamoa. O le fa'aaogaina o le malamalama loloto i faiga fa'ato'aga ma fa'aauauina fa'afouga i mea tau tekonolosi, matou te tu'uina atu fofo e fo'ia ai nei fa'alavelave.

 

Tulaga Autu a Annilte

 

Mea Sili, Faufale Tumama:

Faia mai mea'ai-mea'ai, maualuga-malosi inisinia palasitika e le oona ma e leai se manogi, faʻamautinoa le saogalemu o le faʻafesoʻotaʻi fuamoa.

Malosi fa'apitoa, tete'e abrasion, ma tete'e matua. Fa'atumauina le fetuutuuna'i e tusa lava pe maualalo le vevela po'o le susulu o le la, tetee atu i le fa'aleagaina ma le ta'e mo le umi o le olaga e sili atu nai lo le averesi o pisinisi.

 

Fuafua Faasaienisi, Puipuia Fuamoa Uma:

O lo'o iai fo'i foliga galu po'o fata fuamoa o lo'o mau ai fuamoa, puipuia ai le ta'avale ma feto'ai a'o felauaiga.

O pito lamolemole e puipuia ai maisi o atigi, e matua fa'aitiitia ai le gau i lalo ole 1%.

 

Fegalegaleaiga maualuga, fetaui mo fale moa eseese:

Matou te ofoina atufusi o le aoina fuamoai le tele o lautele, umi, ma faʻamatalaga mataʻitusi, e fetaui lelei ma faʻapipiʻi, faʻapipiʻi, ma isi faiga faʻamau. Pe o lou fale fou pe o iai, matou te saunia le fofo sili ona lelei.

 

Fa'agaioiga malie, malosi-lelei ma filemu:

E fetaui lelei ma ta'avale ta'avale masani, fa'amautinoa le lamolemole, maualalo le pisapisao e fa'aitiitia ai le popole i le lafu ma fesoasoani e fa'amautu fua fuamoa. E le gata i lea, o le pa'u maualalo o le fa'afefeteina e fa'aitiitia lelei ai le fa'aaogaina o masini.